GYM VS HOME

              Gym vs Home Workout 
                              Part-1

                    (Full Body Excersize)

1.GYM.                                  HOME
Cable Pull Throughs.           Glute Bridges

2.HOME.                        GYM

Bent Over Barbell Rows.          Inverted Chair                                                Rows

3.HOME.                             GYM

Smith Machine Chair Squat.        Wall Squat         

4.HOME.                       GYM

Lat Pulldowns.                Pull-Ups

5.GYM.                         HOME

Incline Bench Press.           Decline Push Ups

6.GYM.                        HOME

Barbell Squats.           Bodyweight Squats

7.HOME.                          GYM

Overhead Cable Extns.               Assisted                                                         Overhead Extns

8.GYM.                        HOME

Seated Rows.               Band Rows

9.GYM.                      HOME

Shoulder Press.            Band Press

10.GYM.                              HOME

Lying leg Curls.             Assisted lying leg                        Curls

(Try to Home )

A Furness Model Gaurav Kaushik

Cont......
Instagram........https://instagram.com/gauravkaushikindia?igshid=37gio7vxj3ep

Facebook.....https://www.facebook.com/gippy.kaushik.733